Maytenlacocina Hoy os quiero compartir un post en el que os hablo de los garbanzos.
Las legumbres deben estar presentes dos días a la semana en nuestra dieta, ya que nos aportan hidratos de carbono, proteínas, minerales y vitaminas.
Nos dan energía para realizar nuestras actividades y nos ayudan a regular el comportamiento alimentario, ya que suponen una importante fuente de fibra que nos sacia y nos ayuda a no picotear entre horas.
De manera que las legumbres son un aliado perfecto para mantener un peso saludable.
Esta fibra nos ayuda a regular el estreñimiento y a mantener los niveles de colesterol y de azúcar dentro de valores normales.
La fibra de los garbanzos ayuda a crecer a las bacterias buenas del intestino, considerándose un alimento prebiótico.
Asi que, que mas se puede pedir.
Si la verdad es que si, que habría que tomarlas mucho mas a menudo de lo que las tomo,
Gracias por ilustranos
Jeje gracias a ti cielo!!!!
Un besazooo
Hola guapa! he descubierto tu blog a través de BBE y me encanta! Me quedo por aquí un besote!
http://i-love-my-body.blogspot.com.es/
Hola guapaaaa!# pues eres muy bienvenida!!
Un besazooooo
Las legumbres me encantaban pero ahora sabiendo todo sobre los garbanzos me gustan mas 🙂
Gracias guapa
Luisa, me alegro un monton!! A mi me encantan!!
Un besazoo