Alimentos que nos hacen sentir bien…
Tomar fruta, cereales y algo de zumo en el desayuno ayuda a ser más positivo y se aconseja hacerlo sentado y sin prisas. También se recomienda merendar equilibradamente: yogur, leche, nueces…
Favorecen nuestro ánimo otros alimentos ricos en proteínas como el pollo, el pescado, los huevos o la soja evitarán que nos den subidones de azúcar y bajones a continuación.
Y por último, las verduras de color verde son buenas para sentirnos bien y para el sistema nervioso porque contienen ácio fólico: espinacas, berza, col…
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Tienes toda la razón, pero haber como les hago yo a mis hijas para que coman. Lo iremos intentando poco a poco.
Besitos Ana.
Jejeje los niños siempre igual.
Y nosotras siempre engañandoles, en una tortilla de verduras, una receta divertida...
La lucha del dia a dia!!
Un besoooo
Si pero me parece que me he propuesto no ser positivo, ya que sabiéndolo no lo cumplo casi nunca
Jajajaja nos pasa a todos creo yo...
Cuestion de concienciarnos!!
Un besazoooo
Que buena info no tenía ni idea espero no olvidarlo y ser más positiva y feliz :D
Genia guapa!!
Un besazoooo