¿SABIAS QUE…?

Alimentos que nos hacen sentir bien…
Tomar fruta, cereales y algo de zumo en el desayuno ayuda a ser más positivo y se aconseja hacerlo sentado y sin prisas. También se recomienda merendar equilibradamente: yogur, leche, nueces…
Favorecen nuestro ánimo otros alimentos ricos en proteínas como el pollo, el pescado, los huevos o la soja evitarán que nos den subidones de azúcar y bajones a continuación.
Y por último, las verduras de color verde son buenas para sentirnos bien y para el sistema nervioso porque contienen ácio fólico: espinacas, berza, col…

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6 respuestas a «¿SABIAS QUE…?»

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